Les repas de fin d’année sont souvent synonymes de plats copieux, de desserts gourmands et de longues tablées bien remplies. Résultat ? Notre digestion est parfois un peu mise à rude épreuve. Pour aider votre organisme à se remettre tout en douceur, voici une tisane détox spéciale « après-fêtes » à consommer en cure. 🌿
🌿 Les plantes utilisées
Voici les 4 plantes sélectionnées pour soutenir le foie, les reins et apaiser la sphère digestive :
| Plante | Partie utilisée | Bienfaits principaux |
|---|---|---|
| Ortie | Feuilles | Reminéralisante, dépurative, tonique |
| Cassis | Feuilles | Draineur rénal, anti-inflammatoire |
| Marjolaine | Feuilles | Digestive, antispasmodique |
| Anis hysope | Feuilles | Carminatif, apaisant, facilite l’expulsion des gaz |
🍵 Ingrédients pour 750 ml (soit 3 tasses)
- 1 cuillère à café de feuilles d’ortie
- 1 cuillère à soupe de feuilles de cassis
- 1 cuillère à café de feuilles de marjolaine
- 1 cuillère à café de feuilles d’anis hysope
🔥 Préparation de la tisane
- Préparez votre mélange : si les feuilles de cassis sont entières, vous pouvez les couper rapidement et grossièrement pour libérer leurs arômes.
- Faites chauffer l’eau à 85°C.
- Déposez les plantes dans l’eau chaude et laissez infuser 7 à 10 minutes, à couvert.
- Filtrez et savourez !
💡 Conseil Happy Plantes
Buvez cette infusion chaque jour pendant 5 à 7 jours après les fêtes pour soutenir votre digestion et éliminer les toxines naturellement.
🫖 Pas les plantes sous la main ?
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